很多人以為寫食記很輕鬆愉快，但是年紀漸長的我，大吃大喝總是很傷身吧…面對美食老是管不住嘴，這是很正常的，所以注意自己的排便習慣，以及體重控管相對更重要。
有在發漏我的朋友，應該知道我特別喜歡火鍋跟燒烤，偏偏這樣子的大餐總是比較油膩一些，而且大多都以肉為主食，誰吃燒烤會少肉多青菜的，那我還真是服了。
現在享用美食，可以更放心一丟丟，搭配樂姿高纖酵素錠來幫忙，可以促進腸道蠕動，更可以幫助消化道機能，讓臭臭更軟化更容易離開你的屁屁XD徹底解決又硬又煩人的臭臭，不會老是被便秘所困擾啦。
「滿肚子大便｣已經是普遍現代人的煩惱，精緻美味的外食習慣，讓身體不易消化；整天坐在椅子上，沒有良好的運動習慣，臭臭更容易堆積；多油多肉少蔬果，讓腸道功能更難以發揮作用，若不正視這問題，很多毛病可是會接連出現。
樂姿錠是由多種植物蔬果精華萃取，含高純度酵素及多種可食用纖維，這些正是我們沒有良好排便習慣的壓力一族所缺少的。
瓶裝擺家裡，夾鏈袋裝很方便，直接丟在包包裡，隨時需要都不怕麻煩，吃的時間點要看自己的安排，大約會在6-8小時候開始有作用。
我自己是比較喜歡夾鏈袋裝，放在包裡都不會忘記帶，可能根據體質跟生活習慣的不同，我大約在8-10小時左右會有些微反應，所以還是要隨時帶著比較方便。
小小顆的咖綠色錠，很貼心好服用耶，最怕遇到大顆的超難吞，標示上說明成人每天吃3顆，我自己因為不會每天臭臭，通常都是2-3天才一次，有時候甚至會到4天，所以我習慣維持每天吃，至少一周來觀察看看變化。
當然排便習慣跟很多因素有關，例如吃的食物還有生活習慣都有可能影響，但是高纖這部分，的確補充了我平日最少攝取的部分，當媽之後想要擠出點時間安穩的上廁所，也不是件容易的事情耶～
搭配多喝水多動的生活型態，才是最有效的健康法則，當然補充蔬果纖維的缺失，樂姿錠可以達到小幫手的效果，年紀越來越大，身體自主機制就會逐漸退化，這時候就要正向面對，積極生活才能越活越精彩。
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